2024/05/13(月)
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脊柱管狭窄症について知っておきたいこと
1. 脊柱管狭窄症とは何ですか？
脊柱管狭窄症は、脊柱管が狭くなることで神経や血管、脊髄に圧迫がかかる症状です。これにより、お尻から足にかけて痛み、しびれなどが出現し、歩行困難などの症状が
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2024/05/07(火)
坐骨神経痛は、多くの人々が日常生活で経験する苦痛の一つです。この記事では、坐骨神経痛の症状と整体について詳しく説明します。整体がどのように痛みを和らげるのか、そしてその効果的な利点についても紹介していきます。
1.坐骨神経痛の症状と原因
坐骨神経痛は一般的に腰部や臀部から下肢にかけての痛みが出現します。原因として間接の可動域の低下、筋力低下、筋肉の柔軟性の低下などにより神経、血管の圧迫が起こり
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2024/04/27(土)
腰部脊柱管狭窄症の概要と症状
脊柱管狭窄症は、脊椎の加齢に伴う変化が原因で脊柱管や椎間孔が狭くなり、神経組織が圧迫される病態です。本記事では、腰部脊柱管狭窄症の概要と代表的な症状について詳しく解説します。
脊柱管狭窄症とは
脊柱管狭窄症の定義と特徴
脊柱管狭窄症のメカニズム
脊柱管狭窄症の主な症状
脊柱管狭窄症によ
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2024/04/23(火)
膝の軟骨は滑らかな動きと衝撃吸収性を備え、骨と骨の摩擦を防ぎ、関節の動きをスムーズにすることができます。
膝軟骨は、無血管組織であり、自己修復能力が低いという特徴があります。
そのため、軟骨がすり減ったり、傷ついたりすると、再生することが難しく、変形性膝関節症などの原因となります。
変形性膝関節症は、加齢や肥満、膝への負担などが原因で発症する疾患です。
主な症状は、膝の痛み、こわば
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梨状筋症候群：詳細情報と克服のためのヒント
梨状筋症候群は、近年注目度が高まっている疾患です。お尻から太ももにかけての痛みやしびれ、歩行困難などの症状を引き起こし、日常生活に支障をきたすことがあります。
梨状筋症候群とは？
梨状筋症候群は、お尻の深部にある梨状筋という筋肉が硬くなり、坐骨神経を圧迫することで起こる疾患です。坐骨神経は、腰から足先まで伸びる人体最大の神経であり、圧迫され
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腹直筋下部を効果的に鍛える方法：自宅でもできるトレーニング3選
腹直筋下部は、いわゆる下腹と呼ばれる部分の筋肉です。
ぽっこりお腹を解消し、腰痛予防や体幹強化にも効果的な部位です。
しかし、腹直筋下部は他の腹筋と比べて鍛えにくいという特徴があります。
そこで今回は、自宅で簡単にできる腹直筋下部の筋出力を上げるトレーニングを3つ紹介します。
1. レッグレイズ
レッグレイズは、腹直筋
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